Faire soi-même son pain croustillant aux fruits secs & cuisiner en chef économe !…
- La vraie bonne idée de glisser les peaux de banane dans la cocotte pour un croustillant pain de bananes aux fruits secs!
Péparation : 10 minutes Cuisson : 40 minutes Ce dont j’ai besoin
. 2 bananes bio non traitées très trop trop mûres avec leurs peaux
. 2 c. à soupe de jus de citron
. 500 g de farine
. 150 g d’eau
. 20 g de levain déshydraté
. 50 g de poudre de noisette
. 250 g de fruits secs mélangés ( amandes, cranberries, pistaches…chouette aussi avec des noix et noisettes)
On coupe les deux extrémités des bananes (au compost) pour ne mixer que chair et peau avec le jus de citron.
Dans un blender on malaxe le tout, farine eau levain poudre de noisette et nos fruits secs, cinq minutes chrono pour 2 heures de repos à température ambiante
On met la pâte dans une cocotte ou dans un moule à cake chemisé de papier sulfurisé via 40 minutes au four à 220°C.
On va adorer avoir la banane dans tous ses états !
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Le Moelleux banane chocolat avec la chair des bananes trop mûres… ANTI GASPI de Sonia EZGULIAN – Éditions Flammarion
- Merci Sonia Ezgulian pour ce délicieux recyclage magique…
Tout pour se faire chef écolo en cuisine
Avec encore des produits laitiers, joyeux en sauce, le pain dur en délicieux croûtons, tartes et autres bonnes choses gourmandes avec nos restes de légumes de viande & poissons…Il ne restera plus rien que le goût des bonnes choses pour nous & notre Planète!
Et décidément rien ne se fane dans nos Pesto et nos soupes aux herbes fraîches!
Une source d’inspiration pour inventer à notre sauce son Pesto aux fanes de radis, très bon aussi avec les fanes de navets, ou son bouillon de poulet maison aux pelures d’oignons, champignons, carottes
Divin avec les croûtons de bonne baguette rassie!
Encore trop de ficelle ou de brioche?…On y retrouve même la recette du pain perdu!
